栄養

きくらげには免疫力をアップする成分がたっぷり含まれています。栄養素別の食品一覧表では、きくらげのビタミンD含有量はなんと全食品中1位なんです!きくらげのビタミンDの含有量や栄養、乾燥きくらげを簡単にもどす方法、ビタミンDたっぷりのきくらげと卵の炒め物のレシピをご紹介します♪

レタスとキャベツの栄養はどっちが高いのか？食物繊維、糖質はどうなのか？に加えて、賞味期限の長さの比較もまとめました。